Team Building 🤓

L’Ashram in the City vous propose de venir découvrir ce que le monde du Yoga et de la méditation a à vous offrir. Des Asanas (postures de yoga), aux exercices de respiration, tout en participant à un ou plusieurs de nos différents workshops, votre équipe trouvera des outils simples et concrets afin de progresser et parfaire leurs connaissances, tout en maintenant un bon équilibre de vie.


De nombreuses études ont prouvé les bienfaits des pratiques méditatives pour améliorer la concentration, la collaboration et bien d’autres compétences utiles à l’environnement professionnel. De plus en plus de compagnies, tous secteurs confondus, ont déjà mis en place des programmes similaires (Steve Jobs était lui aussi un adepte des retraites spirituelles).
 

Dans nos sociétés modernes, où la surcharge d’informations et le stress sont bien souvent trop présents, offrez à vos employés et vos collègues l’expérience d’une journée hors du commun qui pourra changer leur capacité de mieux travailler.

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Une Journée à l'Ashram

Ci-dessous un exemple d’une journée que votre équipe pourrait passer à l’Ashram.

Cette journée peut également s’organiser dans les locaux de votre entreprise, à la demande.

10:00  Arrivé des participant(e)s ✨

 

10:30  Ouverture de la journée autour d’un Healthy Smoothie 🥤

11:00  Cours de yoga et travail de respiration 🧘‍♀️

 

12:30  Lunch végétarien 😋

 

13:30  Karma Yoga, le yoga de l’action 🤝

 

14:00  Workshop à la carte 🤓 

 

16:00  Voyage Sonore (Gong Bath, Chant de Mantras, Handpan) 💫

 

17:00  Fin de la journée & cercle de partage 🙏

 

Nos journées sont modulables à la demande.

Toutes nos activités sont modulables pour répondre à vos besoins.

Nous offrons également la  possibilité d’organiser des retraites de 24h,

48h ou plus en résidentielle avec une capacité de 14 lits afin de vivre l'expérience en immersion totale.

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Workshops

 

Ci dessous,  les différents Workshops proposés par nos intervenants :

  • Cultiver l’état de disponibilité avec la Communication Non-Violente

  • Le pouvoir transformateur de l’empathie

  • Apprendre à développer une hygiène de conscience

  • Débloquer une situation rencontrer au bureau, avec les constellations familiales

  • Le pouvoir de la Gratitude, de la bienveillance et de l’acceptation

  • Techniques de relaxation respiratoire

  • L’intelligence émotionnelle et comment développer sa résilience

  • Peer Pressure : La gestion du stress entre collègues

  • Télétravail : trouver un équilibre entre la vie privée et professionnelle

Customer's Feedback

"Les trois workshops proposés par l’Ashram in the City ont été une expérience formidable à tous niveaux – sur le plan émotionnel, spirituel et physique.

Une pause énergisante idéale!" Nikita Tissot - Avocat chez Simont Braun

"​L'Ashram in the City nous a proposé une journée très rafraichissante qui permet de couper le bruit de fond et se renouer avec soi-même ☀️"  Alex - Young Entrepreneur Next Generation