Team Building à l'Ashram in the City ✨

L’Ashram in the City vous propose de venir découvrir ce que le monde du Yoga et de la méditation a à vous offrir. Des Asanas (postures de yoga), aux exercices de respirations, tout en passant par nos différents workshops, votre équipe trouvera des outils simples et concrets afin de progresser et parfaire leurs connaissances, tout en maintenant un bon équilibre de vie.


De nombreuses études ont prouvé les bienfaits des pratiques méditatives pour améliorer la concentration, la collaboration et bien d’autres compétences utiles à l’environnement professionnel. De plus en plus de compagnies, tous secteurs confondus, ont déjà mise en place des programmes similaires (Steve Jobs était lui aussi un adapte des retraites spirituelles).
 

Dans nos sociétés modernes, où la surcharge d’information et le stress sont bien souvent trop présents, offrez à vos employés et vos collègues l’expérience d’une journée hors du commun qui pourra changer leur capacité de mieux travailler.

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Une Journée à l'Ashram

10:00  Arrivé des participant(e)s ✨

 

10:30  Ouverture de la journée autour d’un Healthy Smoothie 🥤

 

11:00  Cours de yoga et travail de respiration 🧘‍♀️

 

12:30  Lunch végétarien 😋

 

13:30  Karma Yoga, le yoga de l’action 🤝

 

14:00  Workshop 🤓

 

16:00  Voyage Sonore (Gong Bath, Chant de Mantras, Handpan) 💫

 

17:00  Fin de la journée & cercle de partage 🙏

 

Nos journées sont modulables à la demande.

Possibilité d’organiser une mini retraite de 24 ou 48 en résidentielle avec une capacité de 14 lits.

Nos Workshops

  • Communication Non-Violente (CNV)

  • Le pouvoir de la Gratitude, de la bienveillance et de l’acceptation

  • Techniques de relaxation respiratoire

  • L’intelligence émotionnelle et comment développer sa résilience

  • Peer Pressure : La gestion du stress entre collègues

  • Télétravail : trouver un équilibre entre la vie privée et professionnelle

Le Prix

  • Le prix de la journée est de 125€ (HTV) par participant.