Cycle de Méditation: De la théorie à la pratique 💫

🙏 <<  Nous t'invitons à lire les conditions de l'événement et de faire ta réservation en conscience >> 🙏

Description ✨

Vous prenez soin des autres chaque jour. Aujourd'hui, nous voulons créer un espace pour prendre soin de vous.

Les jeudis midis de juin, nous vous invitons à prendre une heure de pause au cœur même de l'hôpital, dans la salle RH15 situé dans l'enceinte de l'H.U.B à Bordet.

Quatre séances pour apprendre les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. 

Ce cycle "De la théorie à la pratique" vous invite à faire le premier pas pour intégrer ces pratiques de bien-être dans votre quotidien.  

De nombreuses études ont prouvé les bienfaits scientifiques de la méditation:  baisse de stress et d’anxiété, augmentation des capacités d’attention et de concentration, renforcement du système immunitaire. et cardio-vasculaire etc…

Programme:

Cours 1 

-  Pourquoi méditer ?

-  Bienfaits physiques => recherche scientifique sur la méditation

-  Les 12 points de la méditation 

Cours 2

- Introduire le raja yoga , 8 membres 

-  Connexion méditation / asanas

-  Les bienfaits spirituels de la méditation

Cours 3  

-  Méditation et pensée positive

-  Les différents types de la méditation : concrète et abstraite 

Cours 4  

 - Emploi d’un mantra pour la méditation  

- Introduction au kirtan

Les cours peuvent être suivis indépendamment les uns des autres, il n'est pas nécéssaire de tout suivre.

Un projet né d'une conviction simple : pour bien prendre soin des autres, il faut aussi prendre soin de soi 💛

Des pratiques accessibles à tous.tes, régulières, à prix symbolique, proposées dans l'enceinte de l'hôpital.

Cet événement est réservé au personnel soignant de l'H.U.B (Hôpital Universitaire de Bruxelles) et aura lieu en français.

Nous sommes impatients de vous accueillir pour cet évènement de lancement, dédiée à votre bien-être et à votre épanouissement.

Avec amour et lumière,

L'équipe de l'Ashram in the City ✨

CONDITIONS DE L'ÉVÉNEMENT  ✅

Participation en Conscience

Nos intervenants consacrent tout leur cœur, temps et énergie pour vous partager leur magie.

Afin que l'Ashram puisse continuer à proposer des activités accessibles à tous, tout en rémunérant justement ses intervenants, vos donations sont essentielles.

Si vous le désirez, vous pouvez faire une donation sur le compte suivant :

Bénéficiaire : Ashram in the City ASBL

Compte : BE45 1431 1741 7389

Communication : Bien-être HUB

L’importance d’honorer son engagement

(Politique d'annulation)

Votre engagement

Nous vous invitons à réserver vos activités en conscience. Lorsque vous vous inscrivez, vous vous engagez à faire un maximum pour respecter cet engagement.

C’est un engagement envers les intervenants, et surtout envers vous-même.

Par respect pour les intervenants et les participants en liste d’attente, nous ne remboursons pas les annulations de dernière minute (moins de 24 heures avant l'événement).

Notre engagement

Nous faisons notre maximum pour ne pas annuler les événements. Dans le cas où il n’y aurait pas assez de participants pour maintenir une activité, vous serez informé par email.

Annulation

Si vous devez annuler votre participation à un événement, vous pouvez envoyer un email à l’adresse suivante: info@ashraminthecity.be

Donation

Si vous désirez honorer votre engagement, vous pouvez faire un virement sur le compte de l’Ashram.

Cet évènement est gratuit, inscription obligatoire.

🙏 << We nodigen je uit om de voorwaarden van het evenement te lezen en je reservering bewust te maken >> 🙏

Beschrijving ✨

Elke dag draag jij zorg voor anderen. Vandaag willen wij een ruimte creëren om voor jou te zorgen.

Op donderdagmiddagen in juni nodigen wij je uit om een uur pauze te nemen, midden in het ziekenhuis, in de care corner op de campus van het H.U.B te Bordet.

Vier sessies om de voordelen van meditatie en mindfulness te ontdekken.

Deze cyclus "Van theorie naar praktijk" nodigt je uit om de eerste stap te zetten om deze welzijnspraktijken in je dagelijks leven te integreren.

Talrijke studies hebben de wetenschappelijke voordelen van meditatie aangetoond: vermindering van stress en angst, verbetering van aandacht en concentratie, versterking van het immuunsysteem en het cardiovasculaire systeem, enz.

Programma:

Les 1

• Waarom mediteren?

• Fysieke voordelen => wetenschappelijk onderzoek naar meditatie

• De 12 punten van meditatie

Les 2

• Introductie tot raja yoga, 8 ledematen

• Verbinding meditatie / asana's

• De spirituele voordelen van meditatie

Les 3

• Meditatie en positief denken

• De verschillende soorten meditatie: concreet en abstract

Les 4

• Het gebruik van een mantra bij meditatie

• Introductie tot kirtan

Dit evenement is voorbehouden aan het verzorgend personeel van het H.U.B (Universitair Ziekenhuis Brussel) en zal plaatsvinden in het Frans.

We kijken ernaar uit om jullie te verwelkomen op dit lanceringsevenement, gewijd aan jullie welzijn en ontplooiing.

Met liefde en licht,

Het team van Ashram in the City ✨

VOORWAARDEN VAN HET EVENEMENT ✅

Bewuste deelname

Onze begeleiders zetten hun hele hart, tijd en energie in om hun magie met u te delen.

Opdat Ashram activiteiten voor iedereen toegankelijk kan blijven aanbieden en tegelijk zijn begeleiders eerlijk kan vergoeden, zijn uw donaties essentieel.

Als u dat wenst, kunt u een donatie doen op het volgende rekeningnummer:

Begunstigde: Ashram in the City ASBL

Rekening: BE45 1431 1741 7389

Mededeling: Welzijn HUB

Het belang van je engagement nakomen (Annuleringsbeleid)

Jouw engagement

We nodigen je uit om je activiteiten bewust te reserveren. Door je in te schrijven, verbind je je ertoe om dit engagement zoveel mogelijk na te komen.

Het is een engagement tegenover de begeleiders, en vooral tegenover jezelf.

Uit respect voor de begeleiders en de deelnemers op de wachtlijst, worden annuleringen op het laatste moment (minder dan 24 uur voor het evenement) niet terugbetaald.

Ons engagement

We doen ons uiterste best om evenementen niet te annuleren. Indien er niet genoeg deelnemers zijn om een activiteit te handhaven, wordt u per e-mail geïnformeerd.

Annulering

Als u uw deelname aan een evenement moet annuleren, kunt u een e-mail sturen naar: info@ashraminthecity.be

Donatie

Als u uw engagement wilt honoreren, kunt u een overschrijving doen op de rekening van Ashram.

Gratis evenement op inschrijving