Open Day 2022 ✨

<< Nous vous invitons à lire les conditions de l'événément en consience avant toute réservation>> ✨

Venez découvrir toutes les activités que l'Ashram a à vous proposer pour la rentrée. Au programme: Méditation 🙏, Cours de yoga 🧘‍♀️, SoundsHealing 💫, Chants de Mantras 🗣et pleins d'autres surprises  🎁✨  

L'entrée et les activités de la journée sont gratuites ou sur donation en conscience 🤗 

Un plat veggie à 5€ sera proposé pour vous sustenter 😋

 

⚠️ La réservation des billets des activités sera accessible dès aujourd'hui 12h00. 

Vous avez la possibilité de vous inscrire aux activités (1, 2 ou 3) de votre choix.

Veillez à ne pas vous inscrire à des activités qui sont données en simultané dans la salle de yoga et la salle de méditation. ⚠️ Les places sont limitées : dans le cas où un cours est complet, la priorité sera donnée aux participants n'ayant encore aucune activité.

⚠️ Par respect des intervenants et des participants en liste d’attentePar respect de tous merci de vous inscrire en conscience afin de ne pénaliser personne.

Nous nous réjouissons de vous accueillir. 

L'équipe de l'Ashram in the City ✨

Programme Salle de Méditation:

• 7:00 - 8:00: Morning Méditation avec Sudama 🙏
• 8:00 - 9:30: Kundalini Activation Process avec Karin ✨
• 9:30 -11:00: GYOKI - cultiver le ressenti du KI avec Girolamo
• 11:00 - 12:30: Mini Yogis (Méditation parents/enfants ou juste enfant à partir de 3 ans) avec Sarah 👶.
• 12:20 - 14:00: Inner Compass Community with Meghan Kelly – Healing &amp; Growing in Community 💫
• 14:30 - 15:30: Présentation de l'Ashram et ses projets avec Sudama et Anne-Cha 🕌
• 15:30 - 17:00: Handpan & Mantras avec Gérard & Ani 🗣
• 17:00 - 18:30: Cérémonie Cacao avec Paola ☕️
• 19:00 - 21:30: InnerDance avec Catarina 💫

Programme Salle de Yoga:

• 8:00 - 9:30: Yoga pour Tous avec Sudama 🧘🏾‍♂️
• 9:30 - 11:00: Kundalini Yoga avec Saran Pritam (Coralie) 🧘‍♀️
• 11:00 - 12:15: Hatha Yoga avec Nicoletta 🧘‍♀️
• 13:00 - 13:45: Rencontrer son être d’eau avec Louisiane 💦
• 14:00 - 15:30: Full Moon Flow avec Camille 🌕
• 15:30 - 17:00: Méditation en mouvement avec Paola Campos 💃
• 17:00 - 18:30: Yoga Prénatal et exploration du mouvement avec Heini 👩‍👧

Programme Parking, Chilling Room & Jardin:

• Healthy Food & Drinks 😋
• Live Painting avec Gaspard (https://www.instagram.com/gaspar_paintings/)
• Shop de la Fondation Audrey Jacob (https://fondationaudreyjacobs.org/) 
• Mea Sensus: Des rencontres bienveillantes (https://measensus.be/fr)

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Information sur les activités et les intervenants:

• GYOKI - cultiver le ressenti du KI avec Girolamo

Le gyoki est une méditation active où l’attention est portée sur le mouvement fluide et spontané de notre corps associé à la respiration. Cette pratique japonaise consiste à laisser le KI se mouvoir, laisser le corps retrouver son propre rythme interne et suivre son mouvement spontané. Corps et Esprit se relâchent et intègrent ce qui se présente dans l’instant. Il se pratique seul et à 2 et permet de développer notre sensibilité, notre spontanéité et notre compréhension intérieure. Pas de contre-indication Pas de matériel à apporter

Praticien de Shiatsu et Seiki (thérapies énergétiques japonaises). Il anime des ateliers sur l’énergétique et cultive l’art de ressentir le KI dans différentes pratiques (Qi Qong, Gyoki, Seiki). Il aime partager sa passion dans la simplicité et avec humour.

• Kundalini Activation Process avec Karin ✨

Kundalini Activation Process (KAP) est la transmission d'énergie naturelle et directe qui active la Kundalini. KAP est le chemin de l'abandon, pas de la volonté. Il canalise et travaille avec l'intelligence naturelle, ce qui ne choquera pas votre système, mais vous donnera organiquement exactement ce dont vous avez besoin à ce moment précis.

La pratique se distingue des autres pratiques auto-génératrices ou expériences Kundalini (telles que le Tantra, le Chi Gong ou le Kundalini yoga). Vous n'avez pas besoin d'expérience préalable, la seule chose que je demande est de venir à la session avec un cœur ouvert et un esprit ouvert .

Apporter:Tapis de yoga & je vous demanderai de ne plus manger après 1h30 avant le début de la séance, vous pouvez toujours boire de l'eau.

Karin: Karin est née à Lima, au Pérou, elle est une citoyenne du monde.Sa principale motivation et son objectif sont d'aider les autres à vivre une vie plus consciente, ancrée, centrée, créative, authentique et épanouie, à exprimer leur vrai moi, à élargir leur vision et à trouver de nouvelles façons d'exprimer  l'amour de soi.Et dans cette réalité remodelante pour eux-mêmes et pour les autres.

• Mini Yogis (Méditation parents/enfants ou juste enfant à partir de 3 ans) avec Sarah ✨.

Pendant l'activité méditation, nous allons d'abord faire quelques exercices de respiration et d'ancrage. Ensuite je vous guiderai dans une méditation de 20 minutes. Pour terminer il y aura un temps de partage pour ceux qui le souhaite.

Sarah Morrisens: Je suis thérapeuthe énergéticienne et professeur de méditation pour enfants et adolescents. Je transmet aux enfants dès le plus jeune âge des outils puissants afin de se connecter à soi, à la paix intérieure. Apprendre à respirer pour s'élever et moins se juger. Pour se calmer et se concentrer. Apprendre à vivre ses émotions au quotidien.

• Inner Compass Community with Meghan Kelly – Healing &amp; Growing in Community

Healing is a lifestyle and regular practice.  It doesn’t come in one day, or one session, and often we are in a hurry to ‘arrive,’ yet the path of development keeps going.  Inner Compass is a community where you will gain tools and have experiences to carry through to your day to day life. And by doing so, you will learn to be your own medicine! *This presentation will be in English with French translation. ​ 

Inner Compass is an inclusive community for people who are dedicated to healing and improving their lives by simply becoming more conscious of it.  During the weekly Development Circles there will be practices for body/mind/spirit alignment, to develop yourself in different aspects, in your mind, in your body and physiology (the nervous system), emotionally and in your spirit. With some regular practices each week – bodywork and exercises for nervous system regulation – each week will be different with the intention of developing, growing and healing in community. Inspired by the medicine wheel, activities are guided and inspired by the natural seasons we live in. We have just entered the West direction as the Autumn approaches, which is about our inner world and slowing down. For the next season of Inner Compass, activities will be about this.  As the year progresses, activities will be planned to connect with and develop different dimensions of ourselves: the East: the mental/mind, the South: physical/body, the West: emotional/emotions and the North: spiritual/spirit.

About Meghan: Meghan is a Body|Mind Therapist and Family Constellation Facilitator working in Brussels. Originally from the United States, in her adult life she has followed the path of her ancestors back to Europe. Meghan works extensively with Constellations and Body|Mind practices stemming from her training in both Bioenergetics and Somatic Experience. Having this perspective makes her trauma informed, trauma sensitive and client focused. Meghan also works with Ritual and the Medicine Wheel as well as Astrology. She is passionate about working with others toward healing, consciousness and greater fulfilment.

• Handpan & Mantras avec Gérard & Ani ✨

Une invitation à ouvrir votre cœur et à vous connecter à votre puissance vocale.  Le kirtan, c’est le moyen idéal de dénouer vos blocages et votre stress, grâce aux vibrations du son.

Nous chanterons ensemble en tandem,  accompagnés par du handpan. L'expérience est celle d’une méditation avec la voix. 

Cette expérience peut aussi être vécu de l’intérieur, sans soit même devoir chanter.

Vous repartirez avec un sentiment de liberté, d'énergie, d'élévation et de joie.

• Cérémonie Cacao avec Paola✨

Cercle de chants et d'intentions avec brûlage des peurs collectif accompagés par la médicine du cacao

✨ Quelques bienfaits de la médicine du cacao ✨

💓 Active l'énergie du coeur (sentiment d'expansion)

🧘🏻‍♀️ Riche en antioxydants

🧠 Améliore les capacités cognitives

🤍 Riche en phényléthylamine 

🧏🏻‍♀️ Améliore la mémoire

🌈 Effets toniques et antidépresseurs naturels

🍃 Aide à digérer et régule l'appétit 

🔥 Détoxifiant naturel

Amenez: Une gourde. Votre tasse préférée. Des vêtements confortables (robe amples volante idéalement). Un coussin de méditation. Une bougie. Un carnet et un stylo

Paola - Femme médecine, alchimiste, thérapeute psychocorporelle énergétique et émotionnelle. Née et élevée au Mexique, elle a hérité des enseignements et des dons de la guérison par les herbes et du massage de sa grand-mère. Gardienne et exploratrice passionnée de la psyché humaine, elle accompagne ceux et celles qui souhaitent créer leur propre chemin en s’appuyant sur la profonde connaissance de soi, guérison et expansion de la conscience à travers un éventail d’outils thérapeutiques comme les fleurs de Bach, le massage, le soin énergétique et chamanique avec l'accompagnement des plantes médicinales ancestrales, la respiration, le son, la danse, la lecture des annales akashiques, la visualisation créative (hypnose et méditation) et tant d’autres propositions.

• InnerDance avec Catarina ✨

QU'EST-CE QUE L'INNERDANCE? L’InnerDance est un voyage intérieur, une modalité de guérison intuitive fondée par Pi Villaraza aux Philippines en 2011. Depuis 2017, l'InnerDance permet aux personnes du monde entier de se déposer et de se relier à leur sagesse intérieure et d'apprendre à recevoir la musique avec l’entièreté de son corps.

COMMENT SE DEROULE UNE SESSION? La session se déroule en groupe et débute par une brève présentation de l'Inner Dance. Ensuite, vous êtes invité(e)s à vous allonger sur un tapis de yoga et le facilitateur vous guide dans un voyage intérieur à travers une musique et des sons qui correspondent aux fréquences vibratoires de la Terre et aux différentes ondes cérébrales.

Pendant la session s’établit une conversation entre le corps et la musique qui peut nous faire rappeler un mouvement intérieur inné qui vit en chacun(e) de nous.

La session se termine par un moment d'intégration et de partage pour ceux qui le souhaitent.

L'EXPERIENCE L’expérience de chacun(e) dans ce processus peut est différente selon l'état de confiance et peut-être évolutive au gré des sessions. L’expérience peut être visuelle, physique, énergétique, émotionnelle.

Pendant le processus, le corps peut se mouvoir de façon spontanée ou simplement resté allongé et immobile et s’abandonner à l’énergie. D’anciens souvenirs et schémas profondément enracinés peuvent se dissoudre ou être mis en mouvement afin de les percevoir sous un "nouveau" regard. Quand le corps est détendu il se laisse aussi recevoir des inspirations et se rappelle des ressources intérieures et un sentiment de complétude et d’harmonie avec soi-même et son environnement.

Avec joie de partager ce moment ensemble.

POUR VOTRE CONFORT

Vêtements confortables et suffisamment chauds en fonction de la météo, éventuellement une bouteille d'eau, ...

L'Ashram met à votre disposition du matériel pour votre confort (tapis de yoga, couverture, coussin). Sentez-vous libre d'amener le vôtre si vous préférez.

Catarina crée des espaces qui relient le corps et l'esprit pour toute personne désireuse d'être à l écoute de ce qui se vit en soi :

- en individuel (massage hawaiien Ka Huna, Access Bars)

- en groupe (InnerDance).

• Yoga pour Tous avec Sudama ✨

Sudama:  Je suis formé au Hatha Yoga dans l'Ashram Sivananda ainsi qu'au Yin Yoga.  J'aime particulièrement enseigner les asanas (postures) et le pranayama (exercices de respirations) comme étant une voie qui ouvre la grande porte du Yoga.  Mes cours suivent le séance classique Sivananda et sont accessibles à tous.

• Kundalini Yoga avec Saran Pritam (Coralie) ✨

Le Kundalini yoga est souvent appelé le yoga de la conscience. Grâce à une combinaison de postures et de mouvements, d'exercices de respiration, de chants de mantras et de méditations, le système nerveux, et le système glandulaire sont renforcés et équilibrés. Le mental est apaisé, les corps énergétiques sont harmonisés, et l'alignement corps, esprit, soi profond est facilité. Aucune expérience préalable du yoga n'est requise.

Coralie: Ma découverte du Kundalini Yoga s’est faite par le plus doux des hasards, très vite j’ai compris que je touchais à un outil puissant de transformation personnelle. En pratiquant quotidiennement, j’ai senti une nouvelle énergie vibrer en moi. Je ne savais pas bien la définir, mais dans la vie, je sentais que je me transformais. Je me suis mise à me respecter, à ressentir ce qui était bon pour moi. J’ai arrêté de tricher. Mon corps est devenu plus fort et mon mental s’est apaisé. J’ai pris de la hauteur sur les évènements de la vie avec toute la conscience des émotions vivantes en moi.

La pratique du Kundalini Yoga m’a permis de me connecter à mon corps et à mon âme et depuis je nourris cette étincelle intérieur car elle représente à mes yeux le début d'une connexion avec le divin. Donner un cours de Kundalini yoga est pour moi le meilleur moyen de partager cette technologie avec l’espoir que chacun de mes cours apporte joie, sérénité et une conscience plus globale de  l'être.

• Hatha Yoga avec Nicoletta ✨

Nicoletta: Je pratique le yoga depuis mes 12 ans et je l’enseigne depuis mes 18. Je suis aussi thérapeute shiatsu, spécialiste en énergie. Dans mes cours je donne beaucoup d’attention à chaque participant , a leur confort et à leur pathologies.

• Rencontrer son être d’eau avec Louisiane ✨

Atelier pour ressentir l’onde aquatique nous parcourir, d’abord seul lors d’une méditation guidée puis

en binôme où chacun accompagnera l’autre à lâcher-prise pour se connecter pleinement à notre vague

intérieure. En fin de séance, temps de partage sur les soins en eau chaude et leurs bienfaits sur notre

corps.

Matériel à apporter : 1 étole ou grande écharpe. Prévoir des vêtements souples.

Activité déconseillée en cas de lombalgie ou femme enceinte au-delà de 6 mois.

Louisiane:  est praticienne de Watsu et de Wata (soins aquatiques en flottaison et en immersion). 

Elle propose également des soins énergétiques japonais (Shiatsu, Seiki).

Sur terre ou immergé en eau chaude, elle souhaite offrir un temps d’arrêt pour se relier à soi et sentir

l’harmonie entre physique et mental. Accueillir ensemble ce qui est dans l’instant, un moment pour

soi, dans la douceur, pour se reconnecter à son être intérieur et à son corps.

• Full Moon Flow avec Camille ✨

A l’occasion de la pleine lune des récoltes, Camille vous invite à venir pratiquer à ses côtés ce lien entre terre et ciel avec cœur. Le cours se compose d’une séance de pranayama (exercices respiratoires), d’un vinyasa (séquence dynamique) et d’une pratique de yin yoga (séquence lente de postures tenues plus longuement) et sera rythmé par le chant de mantras au son d’une shruti box.

Il y a un aspect dynamique à cette pratique, c'est comme pour les activités sportives, il faut pouvoir respirer, se mouvoir et être en forme physique mais c'est une séquence accessible aux débutants comme aux pratiquants réguliers.

Camille: Camille a découvert le yoga un soir de février en Inde à Mumbai. Passionnée par cette pratique multidisciplinaire, elle partage avec joie ce qu’elle a reçu à travers ses formations de Hatha, Vinyasa, Yin et sa pratique quotidienne. Sensible à la musique et au son, elle n’est jamais loin de son piano ou de sa shruti box avec qui elle vous invite à explorer l’univers des mantras.

• Méditation en mouvement avec Paola Campos ✨

Activation des centres énergétiques (chakras) à travers la respiration et le mouvement conscient.

Amenez: Une gourde. Votre tasse préférée. Des vêtements confortables (robe amples volante idéalement). Un coussin de méditation. Une bougie. Un carnet et un stylo

Paola - Femme médecine, alchimiste, thérapeute psychocorporelle énergétique et émotionnelle. Née et élevée au Mexique, elle a hérité des enseignements et des dons de la guérison par les herbes et du massage de sa grand-mère. Gardienne et exploratrice passionnée de la psyché humaine, elle accompagne ceux et celles qui souhaitent créer leur propre chemin en s’appuyant sur la profonde connaissance de soi, guérison et expansion de la conscience à travers un éventail d’outils thérapeutiques comme les fleurs de Bach, le massage, le soin énergétique et chamanique avec l'accompagnement des plantes médicinales ancestrales, la respiration, le son, la danse, la lecture des annales akashiques, la visualisation créative (hypnose et méditation) et tant d’autres propositions.

• Yoga Prénatal et exploration du mouvement avec Heini ✨

Venez découvrir une séance de yoga prénatal et vous offrir un moment en pleine conscience avec votre bebé; ouvrir de l'espace à votre corps, cœur et esprit; sentir la puissance de vos jambes, prendre conscience de votre bassin, le renforcer, l'assouplir et l'élargir; explorer le rythme et le mouvement pour connecter en profondeur avec votre corps, émotions et âme. Venez déployer toute votre force créatrice et souvenez-vous de votre sagesse inée pour enfanter avec plaisir!

*(Bienvenues les femmes enceintes à partir des 12 semaines, aucune expérience préalable de yoga nécessaire. Pas nécessaire d'apporter du matériel, mais si tu préfères tu peux amener ton tapis de yoga).

Heini Silvestre: je suis une femme au service d'autres femmes lors de ses profondes transformations et éclosions. J'adore danser, me choyer et je suis apprenti en herboristerie. Prof. de kundalini yoga, spécialisée en kundalini yoga pour les femmes et yoga prénatal. Doula grossesse, accouchement et postpartum. Créatrice d'espaces de célébration et reconnexion: cercles de femmes enceintes, blessingway, tribu maternelle yoga postnatal, shaktidance, rituel postnatal de fermeture complète et soins de la matrice.

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Participation en Conscience: Un Yoga Accessible à Tous 💸

Dans sa démarche de rendre le monde du Yoga accessible à tous, l’Ashram in the City désire réduire au maximum les barrières financières des participants tout en respectant une rémunération juste et équitable pour ses intervenants.

Si vous êtes en situation financière compliquée (étudiant, chômage ou autre raison), vous pouvez toujours nous contacter pour recevoir le code de réduction et payer un prix réduit.

Nous offrons aussi la possibilité de venir faire du Karma Yoga de courte ou longue durée. Le principe du Seva ou du Karma Yoga est de rendre un service à la communauté sans rien attendre en retour. Vous avez la possibilité de venir pour quelques heures ou pour une plus longue durée. Votre séjour de quelques semaines à deux mois est une excellente opportunité de vous immerger dans la vie de l’Ashram, de pratiquer votre sadhana et d’être en compagnie d’autres yogis.

“Tout comme les aliments nourrissent le corps, le service désintéressé nourrit l'âme". Ama

Pour plus d’info sur le karma yoga, cliquez ici.

Politique d’annulation: L’importance d’Honorer son Engagement 🤝

Par respect des intervenants et des participants en liste d’attente, l’Ashram ne rembourse pas les annulations de dernières minutes (minimum 24 heures avant l'événement et 48 heures pour les retraites en résidentiel) sauf cas de force majeure dûment justifié.

Toute place réservée et non payée devra être réglée sur le compte de l’Ashram.

Nous vous invitons à réserver vos activités en conscience. Lorsque vous vous inscrivez, que ce soit pour les événements payants ou sur donation, vous vous engagez à faire un maximum pour honorer votre engagement.