Le Kundalini yoga est un yoga puissant qui travaille sur tous nos plans avec le mouvement (Kriya), la respiration (pranayama) la méditation, les mantras la relaxation et le son.

Nous vous invitons a passer 3 heures chez la Ashram in the City pour découvrir les bases de cette pratique, pendant ce 3 heures nous allons réviser certaines postures, respirations et mouvements de base de la pratique, et on travaillera un Kriya pour un équilibrage énergétique, suivi d’un relaxation et une méditation au son du gong.

Nous allons avoir l’occasion d’échanger autour d’un cercle de partage à la fin de la pratique

L’atelier sera guidé par Nirmal Karam, enseignant du Kundalini yoga et Maitre du gong .