Méditation: De la théorie à la pratique 💫

🙏 <<  Nous vous invitons à lire les conditions de l'événement en conscience avant toute réservation>> 🙏

Description ✨

Quatre séances pour apprendre les bienfaits de la méditation et de la pleine conscience. 

Ce cycle "De la théorie à la pratique" vous invite à faire le premier pas pour intégrer ces pratiques de bien-être dans votre quotidien.  

De nombreuses études ont prouvé les bienfaits scientifiques de la méditation:  baisse de stress et d’anxiété, augmentation des capacités d’attention et de concentration, renforcement du système immunitaire. et cardio-vasculaire etc…

Programme:

Cours 1  (29/1)

-  Pourquoi méditer ?

-  Bienfaits physiques => recherche scientifique sur la méditation

-  Les 12 points de la méditation 

Cours 2 (5/2)

- Introduire le raja yoga , 8 membres 

-  Connexion méditation / asanas

-  Les bienfaits spirituels de la méditation

Cours 3  (12/2)

-  Méditation et pensée positive

-  Les différents types de la méditation : concrète et abstraite 

Cours 4  (19/2)

 - Emploi d’un mantra pour la méditation  

- Introduction au kirtan

Intervenant 👥

Sudama

Professeur de Hatha & de Yin Yoga, Sudama est le gardien de l'Ashram in the City. A travers ses cours, il partage les enseignements qu'il a reçus, à savoir comment la philosophie du Yoga et la recherche du Soi peuvent amener plus de joie et de sérénité.  

Informations supplémentaires ❓

Aucune expérience en méditation n'est requise pour participer aux cours. 

Les cours sont donnés sous forme de cycle  avec la possibilité de venir aux cours qui vous intéressent si vous ne pouvez pas suivre le cycle entier.

L'Ashram dispose de couvertures et de coussins de méditation.

CONDITIONS DE L'ÉVÉNEMENT ✅

Code de Conduite 📜

L’Ashram est un lieu spirituel. Nous t’invitons à lire le code de conduite en conscience avant ton arrivée à l’Ashram: https://www.ashraminthecity.be/about-us

Participation en Conscience 💸

Cet événement est sous donation.

Si vous souhaitez soutenir l'Ashram, vous pourrez faire une donation sur place ou via le compte suivant:

Bénéficiaire: Ashram in the City ASBL

Compte: BE81 1431 2442 3924

Communication: Donation

L’importance d’honorer son engagement 🤝 (Politique d'annulation)

Ton engagement 

Nous t'invitons à réserver tes activités en conscience. Lorsque tu t'inscris, que ce soit pour les événements payants ou sous donation, tu t'engages à faire un maximum pour respecter ton engagement. C'est un engagement envers l'Ashram, les intervenant(e)s et surtout envers toi même.

Par respect des intervenant(e)s et des participant(e)s en liste d’attente, l’Ashram ne rembourse pas les annulations de dernière minute (minimum 24 heures avant l'événement) sauf cas de force majeure dûment justifié.  Toute place réservée et non payée devra être réglée sur le compte de l’Ashram.   Notre engagement 

Nous faisons notre maximum pour ne pas annuler les événements de l'Ashram. 

Dans le cas où il n'y a pas assez de participant(e)s pour maintenir une activité, tu seras informé par email.

Annulation  Si tu dois annuler ta participation à un événement, tu peux envoyer un email à l'adresse suivante: info@ashraminthecity.be

Donation  Si tu désires honorer ton engagement, tu peux faire un virement sur le compte de l'Ashram.