Miam Miam: Un repas en conscience 😋

🙏 <<  Nous t'invitons à lire les conditions de l'événement et de faire ta réservation en conscience >> 🙏

Description ✨

Qu’est ce que l’alimentation consciente?

L'alimentation consciente découle de la philosophie plus large de la pleine conscience, une pratique très répandue, vieille de plusieurs siècles.

La pleine conscience consiste à se concentrer intentionnellement sur ses pensées, ses émotions et ses sensations physiques au moment présent. La pleine conscience vise à prendre conscience de sa situation et de ses choix, plutôt que d'y réagir.

Manger en pleine conscience signifie que vous utilisez tous vos sens physiques et émotionnels pour expérimenter et apprécier les choix alimentaires que vous faites. Cela permet d'accroître la gratitude à l'égard de la nourriture, ce qui peut améliorer l'expérience alimentaire dans son ensemble 

Plus d’info: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/mindful-eating/

Comment se déroulera le repas?

Un repas végétarien savoureux sera servi entre 12:00 et 14:00. Vous êtes invité.e à le déguster en conscience.

NB: L'Ashram sera en silence de 12h à 13h.

Une fois sustenté.e, vous avez la possibilité de terminer avec une petite séance relaxation (sound healing) à 13h dans la salle de méditation.

Conseil pour une expérience réussie:

• Prendre un instant avant de commencer à manger (par exemple pour remercier ce qui nous a été servi).

• Ramener les sens à l’intérieur: faire abstraction de ce qui se passe autour pour se concentrer sur le goût. Fermer les yeux peut nous y aider.

• Manger lentement et prendre le temps de mâcher avant d’avaler.

• Prends un moment à la fin du repas pour digérer avant de te lever

Quelle sera la nourriture servie?

Les plats végétariens seront préparés par amour par notre équipe d’intervenant.e.s.

Comment participer? 

1. Prenez votre ticket "Solstice Day"

2. Ensuite, inscrivez-vous aux activités qui vous intéressent dans le programme

• Afin de permettre au plus de personnes de participer, vous êtes invité.e à vous inscrire à un maximum de 3 activités sur la journée (mindful lunch et séances d'information non comprises). Pour les autres activités qui vous intéressent, vous pouvez vous mettre sur liste d'attente (Le jour J, s'il reste de la place à une activité, vous pourrez bien sûr y participer à la dernière minute).  

  
  

• Assurez-vous de ne pas vous inscrire à des activités qui ont lieu en même temps, notamment dans la salle de yoga et la salle de méditation.  

  
  

• Par respect pour nos intervenants et les participants sur liste d'attente, veuillez vous inscrire de manière responsable, afin que chacun puisse profiter pleinement.

  
  

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CONDITIONS DE L'ÉVÉNEMENT  ✅

Code de Conduite

L’Ashram est un lieu spirituel. Nous vous invitons à lire le code de conduite en conscience avant votre arrivée à l’Ashram: https://www.ashraminthecity.be/about-us

Participation en Conscience

Nos intervenants consacrent tout leur cœur, temps et énergie pour vous partager leur magie.

Afin que l'Ashram puisse continuer à proposer des activités accessibles à tous, tout en rémunérant justement ses intervenants, vos donations sont essentielles.

Si vous le désirez, vous pouvez faire une donation sur le compte suivant :

Bénéficiaire : Ashram in the City ASBL

Compte : BE45 1431 1741 7389

Communication : Solstice Day

L’importance d’honorer son engagement

(Politique d'annulation)

Votre engagement

Nous vous invitons à réserver vos activités en conscience. Lorsque vous vous inscrivez, que ce soit pour les événements payants ou sur donation, vous vous engagez à faire un maximum pour respecter cet engagement.

C’est un engagement envers l’Ashram, les intervenants, et surtout envers vous-même.

Par respect pour les intervenants et les participants en liste d’attente, l’Ashram ne rembourse pas les annulations de dernière minute (moins de 24 heures avant l'événement), sauf cas de force majeure dûment justifié.

Notre engagement

Nous faisons notre maximum pour ne pas annuler les événements de l’Ashram. Dans le cas où il n’y aurait pas assez de participants pour maintenir une activité, vous serez informé par email.

Annulation

Si vous devez annuler votre participation à un événement, vous pouvez envoyer un email à l’adresse suivante: info@ashraminthecity.be

Donation

Si vous désirez honorer votre engagement, vous pouvez faire un virement sur le compte de l’Ashram.